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白内障予防

白内障は
本来は透明なはずの水晶体が混濁し、眼内に入る光の量を減少させ、視力を低下させます。

白内障は
多くは、加齢によって起こるので、結局避けて通ることはできません。しかし、白内障の予防として、有効と考えられることはいくつかあります。
・禁煙
・健全な食生活を送る
・ストレスをためない
・適度な運動
などです。
要するに、免疫力が落ちないような生活をするということですね。

それと、「日光への被爆を減らす」ということも大切です。
日光への被爆は
・紫外線カットのメガネやサングラスを装用する
・ツバの広い帽子をかぶる
ことで、ある程度防ぐことが可能です。

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