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歯磨き

歯医者に行ったら、先生がある患者さんに「歯をしっかり磨いてください。そうすればこの症状は緩和されますよ・・・」とアドバイスをしていました。

歯を磨かないから虫歯や歯周病になる・・・・・わかっているけど歯磨きは面倒・・・。

私は、日に4回~5回歯磨きをしています。

・朝起きて直ぐ

・朝食後

・昼食後

・夕食後

・寝る前

磨く時間は、朝食後、夕食後は10分ぐらいテレビを見ながら磨きます。

歯間ブラシもつかいます。

以前はデンタルフロスを使用していましたが、「あなたの年齢では歯間ブラシのほうがいいですよ・・・」と医師にすすめられたので変更しました。

昼食後は、時間がないので簡単に20秒ぐらい磨きます。

もちろん、私も歯磨きは面倒なので苦痛な面もあるのですが、なにせ歯質が弱いので、磨かざるを得ない・・・・状況です。

今後、歯質が良くなることはないでしょうが、少しでも自分の歯が長持ちするように頑張って磨いていきます・・・

明日は、午前9時に歯医者に行きます。

店は、午前9時から開けますが、私が店に出るのは午前10時ぐらいになると思います。

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