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靴の話 5

2014年に購入したMBT

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木曜日を除いて、ほぼ毎日30分ぐらい店内を歩きます。

店は狭いので、5mの距離を前進と後進を繰り返します。

その間、早歩きとゆっくり歩きを5分おきぐらいにします。

インターバル速歩」の要領です。

夏場はこれで、けっこうな汗が出ます。

MBTの効果があったのかどうか、ここ2年間は健康状態は良好です。

まぁ、良好といっても胃腸などが弱いので、常に不調といえば不調ですが、大きな病気になることもなく普通に暮らしているので、平穏無事ということですね。

来年も健康に留意して、体を鍛えます!

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