色の濃いサングラスはだめ?

暑い!

まだ5月なのにこの暑さ。半端ないですね。

ま、だけど暑くなれば、経済が回る面もあるので、悪いことばかりでなはいですね。

我が家も近所の電気屋さんにクーラーの注文をしました。

もう、クーラーがないと夏は越せません・・・・。

 

そうそう夏といえばサングラス。テレビの健康番組でまたまた言っていました。

「色の濃いサングラスは良くない・・・」と。

「色の濃いサングラスだと瞳孔が大きくなって、よけいに紫外線の害を受けやすい」と。

ウーン、眩しい可視光線のことについては、一切言及していない。

色の濃いサングラスを掛ける目的は主に、眩しい光線から眼を守ることです。

眩しい光線は自律神経の乱れに繋がるし、車の運転などは危険でもあります。

テレビ放送では、ほぼクリアのレンズで横にフードのある「花粉症メガネ」らしきものを紹介していました。

これではサングラスの役目にはなりませんね。

色の薄いサングラスのデメリットもちゃんと紹介してよ・・・・・。

健康番組のデメリットもね・・・・。

目的は健康?

「期限迫る」迫力のある大文字が目に飛び込んできたハガキ。

な、なんなんだこれは、新手の詐欺ハガキか!

「最大1万円程度の特定検診が受診券を利用すると、無料で受けられます」と書いてある。

ウーン、怪しい。無料にろくなことはない。

「平成31年3月31日まで」と期限も微妙。

無料商法によくあるやり方だ。

 

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これは警察に知らせないと・・・・。

 

でもよく見ると「ほけん福祉課」からきたハガキでした。

なーんだ、脅かさないでよ。

それならそうと、もっと穏やかに書いていただきたい。

でも、これは普通に書いても埒が明かないので、苦肉の策なんでしょうか?

目的は「穏やかに健康な毎日を過ごす」ことだと思いますが、ドッキリするこのハガキ、健康には悪い気がします。

健診にはデメリットもあるので、「希望するかたのみの受診」でいいと思うのですが、いかがなものでしょうか・・・・・。

あずきのチカラ

乾燥するこの季節、肌にはダメージがあります。

そのダメージには保湿がかかせません。

また、目のトラブル(ドライアイ現象など)が起きやすいのも冬場です。

目のケアには「目周囲を温める」方法があります。

この方法は、血流がよくなるので疲労物質を取り除く効果も期待できます。

私が使用している目を温めるグッズは、「あずきのチカラ」です。

 

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「あずきのチカラ」

働いた目に心じわ〜っとほぐす
100%あずきの天然蒸気

あずきの天然蒸気の温熱で1日働いた目の奥まで温め心までほぐす、目もと用蒸気温熱ピロー。(メーカーHPより)

あずきのチカラは「首、肩用」、「おなか用」、「フェイズ蒸」、「目もと用」とあります。

私は、朝と夜にそれぞれのシリーズを使い分けて使用しています。

とても気持ちがいい、この冬一番のお気に入りグッズです。

なお、あずきのチカラは当店では販売はしていません。お近くの薬局さんでご購入ください。

たわし枕

睡眠グッズ、もう一つのもの。

9月から「たわし枕 熟睡用たわし」を使用しています。

 

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これも、「最初から具合がいい」ということはありません。

2、3日は刺激感が気になり、寝汗も増えて熟睡にはほど遠い・・・。

ま、だけど1週間ぐらい使っていると、そこそこ眠れるようになったかな・・・?

軽い刺激感が気持ちよくなってきたような気もする。

いずれにしろ、メーカーさんが

「すべての方に熟睡を保証するものではなく本製品は上質な睡眠の
極みを目指し企画した商品です」

と書いてある通り、私には今のところ熟睡は無理なようです・・・・。

なお、たわし枕の刺激かどうかわかりませんが、頭の後ろにできものができたので、現在使用を休止しています。

 治り次第、刺激を復活させましょうか。

ホワイトノイズマシン

「ホワイトノイズマシン」を購入しました。

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 ホワイトノイズとは、

人間の耳に聞こえる全ての周波数の音を低い周波数から高い周波数までほぼ同一の強さで含んだ音のことです。

ホワイトノイズを活用すると「音もカーテン」のような効果があり周囲の騒音の刺激を小さくすることができます。

「ホワイトノイズ」という特殊な音を発生させ安眠とリラックスの環境を提供します。

(レクトロファンマイクロワイヤレス 説明書より)

早速使ってみての感想。

1日目

ウーン、ホワイトノイズ音は雑音にしか聞こえない。心地よさは一切感じられない。

うるさくて眠れない。一時間ぐらいで断念。

2日目

今日は、頑張る気で挑戦。

音量を小さくし、刺激の少ない音を選択。(10種類の音の選択ができます)

午前2時ぐらいまでは、眠れたような・・・・・。

何度か目を覚まし、音の調製をする。

3日目

ちょっと慣れてきた。少し余裕も・・・・。

波打ち際の音が好みかも。

4日目

ホワイトノイズ音が脳に溶け込んできた感じもでてきた。

5日目

今日は眠れるかな・・・となんだかワクワク感も生じる。

6日目

けっこう慣れたきた。刺激がありそうな音でも挑戦。

 

と、まぁ、「至福の安眠環境」になってくるのかどうかは、まだ結論は出ていません。

おそらく、この道具は脳を鍛えるマシンなのでは・・・・?

脳を鍛えることにより、「騒音が気にならなくなる効果が期待できる」とか。

面白い道具であることは間違いありませんが、いつもながら「健康」への道は厳しいですね。

甘酒の効果

ほぼ毎日飲んでいるものが「信濃錦 純正あま酒」。

 

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あま酒は日本古来よりの発酵飲料で、アミノ酸などの栄養成分が豊富なため「日本のヨーグルト」とも呼ばれています。

甘酒が注目を集めているのは高栄養という理由だけではありません。

最近の研究により様々な健康効果が得られることが判ってきました。

たとえば米麹に含まれるコウジ酸には肌や髪を若返らせる働きがあることが知られています。

またアミノ酸の仲間であるペピチドには、血圧の上昇を抑えるものが沢山あります。

( 信濃錦 パンフレットより)

私はこの甘酒にココア+豆乳を入れて飲んでいます。

週に2回ぐらい、筋トレのあとには甘酒+プロテイン にしたりもします。

ま、甘酒だけで健康が保障される訳ではないのですが、健康オタクの私にはかかせない食品です。

なお、私は夏でもホットで飲みます。

ブルーベリー飲料は・・・・・。

高知新聞 2018 10月26日 朝刊より

「視力回復効果を違法広告」

消費者庁は健康食品販売会社「○○○」がブルーベリー飲料を飲めば視力が回復するようにうたった広告を出したのは景品表示法違反に当たるとした。

「○○○」はブルーベリー飲料を「視界爽快」、「瞳と体に栄養成分が届き、組織を再生」などと紹介した。

表示対策課は同社が提出した資料では、視力が回復する合理的根拠は認められなかった。としている。

 

こんなんで視力が回復するなら医者はいらない・・・・感じの眉唾物も多いと思われる視力回復ビジネス。

50代からの視力の弱る原因のほとんどが老化ですから、老化の進行は誰も止めることはできません。

でも、老化を遅らせることは可能でしょう。

それには、食事、運動、生活が基本です。

これらのバランスがとれてこそ健康な毎日が過ごせる確率が高くなります。

目にしたって、良質な視機能が確立されていてこそ、安全運転ができます。

有害な紫外線から目を守ることによって、視力の保護にもなります。

基本はやはり「適切なメガネ」です・・・・とメガネ屋は思います。(この表現は違反にならないと思います・・・)

「○○○」さんは「この飲料は、効果が出ることもあります」と紹介すればよかったのでは・・・・。

健康食品

健康食品&サプリメントで、私が毎日とっているものは、

・甘酒

・豆乳

・ココア

サメミロン 

シェリール 

・オメガ3

ニューアイリタン

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これらのものがどれほど健康効果があるかどうか。

健康食品に栄養があるのは間違いないでしょうが、摂りすぎると害もあります。

ま、結局「自分の身体と相談して」ということになるのでしょう。

その加減が自分では分かり辛い点もあるので、いきつけの薬局さんに相談しています。

健康への道は深くて厳しい面もあります・・・・・

目の健康も「信頼できるメガネ屋を探すこと」です。

紫外線から眼を守るには

新レンズメーター はUV(紫外線)透過率の測定ができます。

当店在庫のクリアレンズ(色のついていない無色透明のレンズ)で、測定をしてみました。

「UVカットなし」と「UV400カット」のプラスチックレンズです。

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結果がこれです。↓

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UV400カットレンズは、紫外線を100%カットしています。

UVカットなしレンズは、95%カットで5%紫外線が透過しています。

この5%を大きいと感じるかどうか・・・・。

ガラスクリアレンズも測定しました。

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95%も紫外線が透過しています。これは大きいでしょう・・・・・。

有害な紫外線から眼を守るには「プラスチックレンズ」がおすすめです。

耳垢

私の耳垢は湿っています。(湿性)

湿性耳垢タイプは日本人には少ないらしい。

希少価値・・・・?

このタイプは、ワキガ体質になりやすいという。

私もそうです。

なので、シャツはこまめに着替えたり、消臭剤をつけりたりしています。

シャツは匂い付の柔軟剤で洗濯する方法もあるのですが、その匂いに苦手なかたもいるので、臭いのしみ込んだシャツは処分します。

お客さん相手の仕事ですから、そこらへんは気をつかいます。

足も非常に汗をかきやすいです。冬でもベトベト。

ベトベト足は冷えに繋がります。

今年の夏はその対策にメリノウールの靴下を購入しました。

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足の臭いには「ウールの靴下がいい」という情報があったので実験です。

結果、私の足には効果がありました。

今後、効果がどれほど持続するかどうか・・・・です。

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