ドライアイは辛いものです。

今日も四国は寒いですね。

寒くなると、暖房をつけます。暖房をつけると室内は乾燥します。

室内が乾燥すると、眼が乾きやすくなります。

眼が乾燥すると「ドライアイ」を発症することがあります。

ドライアイになると

・眼がゴロゴロする。
・光がまぶしい。
・眼がいたい。
・眼が疲れる。
・眼が重たい。
などの症状がでます。

眼の不快症状は、辛いものです。
仕事や日常生活にも支障がでる場合もあります。

ドライアイにならないためには予防が必要です。

ドライアイの予防

１、集中して眼を使うときは、意識的に瞬きを増やすように心がける。
２、長時間のデスクワークにおいては、５０分～１時間に１度休憩をする。
３、画面に天井や窓からの明かりが映り込むと、画面が見づらくなるので、画面の角度や照明と自分との位置関係を考慮する。
４、エアコンからの風が顔に当たると眼が乾きやすくなるので、吹き出しの角度を調整する。
５、眼が疲れたと感じたら、蒸しタオルを眼の上にのせて休憩をとる。


そして、メガネは愛ケアグラス「楽目くん」を使う・・・・です。

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